ボロン
ボロン
・血液中のエストロゲンを多くさせてくれる作用も認められ、
ボロンを含むバストアップサプリメントも注目されています。
・ボロンは骨を作るのに必要な微量元素(ミネラル)で、
「骨粗しょう症」の予防サプリメントとして脚光をあびました。
カルシウム、マグネシウムの吸収を高める働きがあり、
エストロゲンを血液中に多く存在させる作用があります。
食品では、キャベツ・りんご・ぶどう・梨・桃大豆・とろろ昆布・
わかめ・ひじき・めかぶ・寒天・・ハチミツ・レーズン・アーモンド
ピーナッツ等に含まれています。
ただし、ボロンはミネラルですので多く摂りすぎると
過剰症になります。
極端に多く摂るのは控えたほうがよいででしょう。