豆腐
豆腐
豆腐の原料は、大豆です。大豆は、畑の肉といわれるように、
良質なタンパク質や脂質の含有量が多い非常に
栄養価の高い食品ですが、そのほか、カルシウム、ビタミンＥ、
ビタミンＢ１、ビタミンＢ２などが含まれています。
健康食、美容食、長寿食ともいわれ、健康的にバストアップするには、もってこいの食品です。
大豆イソフラボン、カルシウムを多く含むことから
バストアップに欠かせない、女性ホルモン分泌の助けとなる
食品でしょう。
高野豆腐は、通常の豆腐よりカルシウムがかなり多く含まれて
いるとのことなので、日々の食事に摂りいれてみては
いかがでしょうか。